Presiunea de a arata intotdeauna perfect este destul de mare atunci cand esti vedeta, chiar daca ai 20 de ani...

Secretele vedetelor trecute de 40 de ani, pentru siluetele lor de invidiat

Dieta & Fitness

Nu exista o dieta perfecta pentru toata lumea. Suntem unici iar diferentele subtile precum informatia genetica, tipul de constitutie corporala, cultura si mediul in care activam ne pot afecta dieta; mai mult, ce functioneaza pentru o persoana poate sa nu dea rezultate pentru o alta. In aceasta rubrica vei afla ca o dieta buna este una care poate fi asimilata usor de stilul tau de viata si care, insotita de exercitii si miscare, iti poate oferi confortul de a te simti bine in pielea ta. Citeste mai multe si descopera ce ti se potriveste.

Secretele actritei Jennifer Aniston pentru un corp de invidiat

Cunoscuta publicului larg din serialul Prietenii Tai, Jennifer Aniston este una dintre actritele de la Hollywood care nu...

Yoga este un mod grozav prin care sa-ti exersezi flexibilitatea si sa-ti intaresti corpul. De cand ai aflat ca nu e doar...

Cand este indicat sa practici yoga?
7 mituri despre diete pe care trebuie sa le stii

Un lucru e clar, gasim tot felul de diete, in tot felul de reviste, ziare, la televizor, pe internet etc., care promit ca...

Cand durerile musculare de la nivelul gatului si umerilor isi fac aparitia, ne gandim ca ori nu am avut o pozitie buna in...

Exercitii pentru prevenirea durerilor musculare de gat si umeri
Cum putem slabi eficient, mergand pe jos

De cele mai multe ori ne gandim ca, pentru a slabi, avem nevoie de exercitii fizice speciale si greu de facut in fiecare...

de Silvia Necoara

Dupa activitatile intense precum alergatul, ciclying-ul sau antrenamentele cu greutati ai nevoie de o hidratare sanatoasa....

 5 Bauturi pe care nu ar trebui sa le bei dupa ce faci sport
Ce se intampla cu pielea ta, atunci cand faci sport

de Silvia Necoara

Lista beneficiilor alergatului pare a fi interminabila: reduce riscul bolilor cardiovasulare, iti tonifiaza corpul, te ajuta...

de Silvia Necoara

Trecerea de la o dieta acida, la una alcalina nu este una foarte usoara, cu siguranta ai nevoie de multa vointa si dedicare....

5 Pasi rapizi catre o dieta alcalina
Sportul facut in aer liber vs. Sportul facut inauntru

de Silvia Necoara

Cat de important este sportul in viata noastra, stim deja, nu o spunem doar noi, ci si specialistii care sunt in masura sa...

de Silvia Necoara

30 de minute de mers pe jos sunt suficiente ca sa dai o mana de ajutor sistemului imunitar in aceasta toamna temperamentala....

Intareste-ti sistemul imunitar in 30 de minute
7 lucruri pe care le veti constata din clipa in care nu va veti mai atinge de alcool

de Silvia Necoara

Incercati sa mancati sanatos, faceti sport, va hidratati si asa mai departe! Totusi, in momentul in care iesiti cu prietenii,...

de Silvia Necoara

Fiecare dintre noi isi doreste sa aiba un abdomen cat mai plat, mai ales pe timp de vara! Dar, pentru a-l obtine, nu ajunge...

Alimente-minune pentru un abdomen plat
Un mit destramat: apa cu lamaie nu ajuta la aproape nimic

de Silvia Necoara

De cativa ani, circula ideea ca apa plata cu lamaie, bauta imediat dupa ce v-ati trezit, va va scapa instantaneu de niste...

de Silvia Necoara

Suntem mereu preocupate de grasimea incapatanata de pe coapse, abdomen si solduri. In loc sa ne epuizam cu diete si exercitii...

Cum poti sa scapi de grasimea de pe coapse si solduri?
6 Efecte incredibile pe care le are stretching-ul asupra corpului tau

de Silvia Necoara

Haideti sa incepem, in primul rand, cu un exercitiu de memorie. Cand eram la scoala, la ora de Educatie Fizica si Sport,...

de Silvia Necoara

Atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate, cei mai avizati in a da sfaturi si indicatii sunt, bineinteles, nutritionistii....

 6 Sfaturi de la nutritionisti, pentru eficientizarea dietei
Ce e bine sa mancati inainte si dupa antrenament

de Silvia Necoara

Cand vine vorba despre alimentatia inainte si dupa ce mergeti la sala, exista tot felul de variante. Unii spun ca nu e bine...

de Silvia Necoara

Una dintre primele griji atunci cand intrati la dieta este sa tineti sub control consumul zilnic de zahar. Evident, stiti...

Mancati fructe, dar cu masura!
7 motive pentru care sa incepi o dieta pe baza de sucuri naturale

de Silvia Necoara

A devenit din ce in ce mai dificil sa strecuram in programul aglomerat timp pentru cumparaturi si gatit. Ne simtit tot mai...

LIKE US

NEWSLETTER

Aboneaza-te la newsletter!
Estetica Premium by Andreea Berecleanu on Facebook EsteticaPREMIUM pe
Facebook
Follow US on Google+ EsteticaPREMIUM pe
Google+
Follow Estetica Premium on Pinterest EsteticaPREMIUM pe
Pinterest
Follow EsteticaPremium on Youtube EsteticaPREMIUM pe
Youtube