Alimente-minune pentru un abdomen plat

Pin It
Alimente-minune pentru un abdomen plat

Fiecare dintre noi isi doreste sa aiba un abdomen cat mai plat, mai ales pe timp de vara! Dar, pentru a-l obtine, nu ajunge doar sa facem cat mai mult sport. Trebuie sa fim atenti si la modul in care ne alimentam. In special ca exista anumite alimente-minune care ne pot ajuta sa scapam de balonare.

Ciocolata neagra nu este doar un aliat de nadejde in momentul in care intram la cura de slabire si simtim nevoia de ceva dulce. Ciocolata neagra stimuleaza digestia, iar asta ne ajuta sa avem un abdomen mult mai plat. Atentie, insa, pentru ca trebuie sa alegeti doar tablete care au mai mult de 70% continut de cacao.

Mazarea este un alt aliment-minune care ne poate ajuta sa avem abdomenul pe care ni-l dorim. Au descoperit-o japonezii, care au ajuns la concluzia ca nici spanacul si nici salata aceea speciala, pe nume Kale, nu au aceeasi eficienta. De ce? Pentru ca mazarea are mai multe substante probiotice care ajuta sistemul digestiv.

Spirulina nu este doar plina de aminoacizi, dar ajuta si la arderea grasimilor. Desigur, este recomandat sa folositi pudra de alge verzi si nu pastile, care au suferit o prelucrare mult mai profunda, ceea ce le-a facut sa nu mai aiba acelasi efect. De aceea, pudra de spirulina este recomandata a fi administrat o data pe zi, iar pastilele – de 3 ori pe zi.

Varza murata s-ar putea sa nu fie considerata drept un aliment-minune, pentru ca ne-am obisnuit sa o asociem cu traditionalele sarmale. Insa, consumata separat, sub forma de salata, este o sursa excelenta de vitamina C si de fibre. Iar fibrele ajuta digestia, de unde si un abdomen mult mai plat.

Maslinele verzi sunt ideale in cazul persoanelor cu un stomac sensibil. Bineinteles, trebuie sa optati pentru sortimentele pastrate in ulei si sa nu le alegeti pe cele umplute cu ardei gras sau cu masline. Mancate chiar si pe post de gustare vor avea un efect nebanuit asupra sistemului dumneavoastra digestiv.

Sursa: Eat This 

Pin It

Comenteaza articolul

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai citite
Estetica Premium by Andreea Berecleanu on Facebook EsteticaPREMIUM pe
Facebook
Follow US on Google+ EsteticaPREMIUM pe
Google+
Follow Estetica Premium on Pinterest EsteticaPREMIUM pe
Pinterest
Follow EsteticaPremium on Youtube EsteticaPREMIUM pe
Youtube