Sa-ti mentii silueta este o adevarata provocare! Unde mai pui ca daca ai si un program incarcat zilnic, mesele la...

Andreea Berecleanu si secretul siluetei sale impecabile

Dieta & Fitness

Nu exista o dieta perfecta pentru toata lumea. Suntem unici iar diferentele subtile precum informatia genetica, tipul de constitutie corporala, cultura si mediul in care activam ne pot afecta dieta; mai mult, ce functioneaza pentru o persoana poate sa nu dea rezultate pentru o alta. In aceasta rubrica vei afla ca o dieta buna este una care poate fi asimilata usor de stilul tau de viata si care, insotita de exercitii si miscare, iti poate oferi confortul de a te simti bine in pielea ta. Citeste mai multe si descopera ce ti se potriveste.

Secretele vedetelor trecute de 40 de ani, pentru siluetele lor de invidiat

Presiunea de a arata intotdeauna perfect este destul de mare atunci cand esti vedeta, chiar daca ai 20 de ani sau peste 40....

Cunoscuta publicului larg din serialul Prietenii Tai, Jennifer Aniston este una dintre actritele de la Hollywood care nu...

Secretele actritei Jennifer Aniston pentru un corp de invidiat
Cand este indicat sa practici yoga?

Yoga este un mod grozav prin care sa-ti exersezi flexibilitatea si sa-ti intaresti corpul. De cand ai aflat ca nu e doar...

Un lucru e clar, gasim tot felul de diete, in tot felul de reviste, ziare, la televizor, pe internet etc., care promit ca...

7 mituri despre diete pe care trebuie sa le stii
Exercitii pentru prevenirea durerilor musculare de gat si umeri

Cand durerile musculare de la nivelul gatului si umerilor isi fac aparitia, ne gandim ca ori nu am avut o pozitie buna in...

De cele mai multe ori ne gandim ca, pentru a slabi, avem nevoie de exercitii fizice speciale si greu de facut in fiecare...

Cum putem slabi eficient, mergand pe jos
 5 Bauturi pe care nu ar trebui sa le bei dupa ce faci sport

de Silvia Necoara

Dupa activitatile intense precum alergatul, ciclying-ul sau antrenamentele cu greutati ai nevoie de o hidratare sanatoasa....

de Silvia Necoara

Lista beneficiilor alergatului pare a fi interminabila: reduce riscul bolilor cardiovasulare, iti tonifiaza corpul, te ajuta...

Ce se intampla cu pielea ta, atunci cand faci sport
5 Pasi rapizi catre o dieta alcalina

de Silvia Necoara

Trecerea de la o dieta acida, la una alcalina nu este una foarte usoara, cu siguranta ai nevoie de multa vointa si dedicare....

de Silvia Necoara

Cat de important este sportul in viata noastra, stim deja, nu o spunem doar noi, ci si specialistii care sunt in masura sa...

Sportul facut in aer liber vs. Sportul facut inauntru
Intareste-ti sistemul imunitar in 30 de minute

de Silvia Necoara

30 de minute de mers pe jos sunt suficiente ca sa dai o mana de ajutor sistemului imunitar in aceasta toamna temperamentala....

de Silvia Necoara

Incercati sa mancati sanatos, faceti sport, va hidratati si asa mai departe! Totusi, in momentul in care iesiti cu prietenii,...

7 lucruri pe care le veti constata din clipa in care nu va veti mai atinge de alcool
Alimente-minune pentru un abdomen plat

de Silvia Necoara

Fiecare dintre noi isi doreste sa aiba un abdomen cat mai plat, mai ales pe timp de vara! Dar, pentru a-l obtine, nu ajunge...

de Silvia Necoara

De cativa ani, circula ideea ca apa plata cu lamaie, bauta imediat dupa ce v-ati trezit, va va scapa instantaneu de niste...

Un mit destramat: apa cu lamaie nu ajuta la aproape nimic
Cum poti sa scapi de grasimea de pe coapse si solduri?

de Silvia Necoara

Suntem mereu preocupate de grasimea incapatanata de pe coapse, abdomen si solduri. In loc sa ne epuizam cu diete si exercitii...

de Silvia Necoara

Haideti sa incepem, in primul rand, cu un exercitiu de memorie. Cand eram la scoala, la ora de Educatie Fizica si Sport,...

6 Efecte incredibile pe care le are stretching-ul asupra corpului tau
 6 Sfaturi de la nutritionisti, pentru eficientizarea dietei

de Silvia Necoara

Atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate, cei mai avizati in a da sfaturi si indicatii sunt, bineinteles, nutritionistii....

de Silvia Necoara

Cand vine vorba despre alimentatia inainte si dupa ce mergeti la sala, exista tot felul de variante. Unii spun ca nu e bine...

Ce e bine sa mancati inainte si dupa antrenament
Mancati fructe, dar cu masura!

de Silvia Necoara

Una dintre primele griji atunci cand intrati la dieta este sa tineti sub control consumul zilnic de zahar. Evident, stiti...

Estetica Premium by Andreea Berecleanu on Facebook EsteticaPREMIUM pe
Facebook
Follow US on Google+ EsteticaPREMIUM pe
Google+
Follow Estetica Premium on Pinterest EsteticaPREMIUM pe
Pinterest
Follow EsteticaPremium on Youtube EsteticaPREMIUM pe
Youtube