;)
Alergatul genereaza un fenomen numit “neurogeneza”, ceea ce se traduce prin aparitia de noi celule cerebrale. Desigur, acest lucru nu ne face – instantaneu – mai inteligenti. Insa ne sporeste considerabil capacitatea de a memora lucruri noi.
Interesant este ca nu toate formele de fitness duc la acest rezultat. Daca va place sa mergeti la sala si sa ridicati greutati, formarea de noi celule cerebrale este aproape insesizabila. Iar daca sunteti adeptii exercitiilor de mare intensitate, veti obtine acelasi rezultat neglijabil.
Totusi, de unde a aparut aceasta legatura intre alergat si memorie? Din cele mai vechi perioade ale istoriei, atunci cand omul trebuia sa alerge, pe distante mari, dupa vanat. Evident, nu stia sa scrie, nu stia sa intocmeasca o harta si nici macar sa se orienteze dupa stele. Asa ca isi regasea drumul spre casa numai si numai pe baza memoriei. Interesant, nu?
In concluzie, nu ezitati sa alergati. Ceea ce percepeati ca fiind o “limpezire a creierului” este, de fapt, un proces mult mai complex, care va va mentine mintea tanara.
Sursa: WeForum
