Lista articolelor despre ton pe esteticapremium.ro
Te-ar putea interesa: omega 3, somon, piele, organsim, anti-aging, ulei de peste, omega 6, omega 9, peste, creveti, fructe de mare, rechin,
De cate ori nu ni s-a intamplat sa mergem la magazin si sa vedem pe eticheta diferitelor produse alimentare, inscriptionat “O sursa buna de omega”? Acest mesaj, cu siguranta, poate convinge imediat cumparatorul, insa este important sa stim despre ce tip de omega este vorba, pentru ca exista nici mai mult, nici mai putin de 3 tipuri de acizi grasi omega, si nu toate sunt la fel de benefice pentru sanatatea noastra.
Ce este sunt acizii grasi Omega?
Omega 3, 6 si 9 sunt tipurile naturale de grasimi nesaturate pe care majoritatea expertilor le considera a fi mult mai sanatoase decat cele saturate.
Ce trebuie sa stim despre acesti acizi grasi, din punct de vedere nutritional?
Citeste continuarea articolului 3 Tipuri de acizi grasi Omega si de ce trebuie sa stim sa-i diferentiem
Fructele de mare si pestele nu ar trebui sa lipseasca din regimul tau alimentar, mai ales daca vrei sa te incadrezi in categoria celor care mananca sanatos. Un stil nutritional bine echilibrat include o varietate mare de peste si fructe de mare care vor contribui la sanatatea inimii tale si la dezvoltarea si cresterea copiilor. Insa, la fel ca orice aliment pe care il consumi, trebuie sa acorzi o atentie mare la cum si de unde le alegi pe acestea, pentru a nu te pricopsi cu intoxicatii alimentare.
Vietatile marine au un continut de proteine calitative si alti nutrienti estentiali mai mare decat oricare alt tip de carne, au un nivel scazut de grasimi saturate si contin acizi grasi omega 3.
Cu siguranta ai auzit la televizor ca fructele de mare si pestele oceanic sunt periculoase, din cauza mercurului prezent in acestea, insa sunt persoane care ignora aceste semnale de alarma si nu considera a fi o amenintare la sanatate. Cu toate acestea, trebuie sa fii foarte atenta la regimul alimentar, atunci cand esti insarcinata, pentru ca un nivel ridicat de mercur ii poate dauna fatului sau dezvoltarii sistemului nervos al copiilor mici.
Citeste continuarea articolului Fructele de mare: deliciu culinar sau pericol de intoxicare?
Ne-am dori ca organismul nostru sa fie cat mai sanatos si viguros, iar pielea noastra sa ramana cat mai tanara si fara pic de urma de rid pentru totdeauna. Daca am putea gasi solutii cat mai rapide si cat mai naturale sa o sustinem cumva, ar fi minunat. De multe ori am scris si eu, am citit si in alte locuri si, bineinteles, am auzit de la specialistii in nutritie si dermatologie despre importanta pe care o au acizii grasi Omega 3, in alimentatia noastra.
De ce spun ca acizii grasi Omega 3 pot fi considerati fantana tineretii?
Pentru ca ei ajuta organismul din doua directii: interior si exterior. Asadar, acizii grasi polisaturati si-au castigat o reputatie buna in ceea ce priveste beneficiile pe care le aduc sanatatii interne – prevenirea bolilor de inima, bolilor autoimnue, atacului cerbral etc.
Si pielea este organul nostru, chiar cel mai mare dintre toate, iar specialistii au dovedit ca omega 3 au proprietati anti-aging. Potrivit unui studiu condus de Universitatea de Stat din Ohio, cei care au participat la acest studiu si au luat suplimente alimentare Omega 3, timp de patru luni, au putut sa influenteze ratia consumului lor de acizi grasi in asa fel incat au contribuit la conservarea segmentelor minuscule de ADN – cunoscute drept telomeri – care in mod normal se scurteaza pe masura ce inaintam in varsta. Cu alte cuvinte, marind aportul de Omega 3 putem incetini procesul de imbatranire.
Cum putem beneficia de minunile acizilor grasi Omega 3?
Introdu in meniul tau zilnic urmatoarele alimente: peste gras somon sau ton, verdeturi, kale, frunze de varza noua si spanac, nuci si seminte de in sau poti apela la suplimentele alimentare Omega 3 – ulei de peste. Pentru sustinerea la exterior, foloseste serumuri care au in compozitia lor acesti aicizi.
Citeste continuarea articolului Acizii grasi Omega 3 - Fantana tineretii
EP Live Sessions by Andreea Berecleanu&Dr. Constantin Stan
Ingrijirea pielii: Preventie sau Tratament
EsteticaPREMIUM pe 
EsteticaPREMIUM pe 
EsteticaPREMIUM pe 
EsteticaPREMIUM pe 
© 2014 EsteticaPREMIUM. Toate drepturile rezervate.
Continutul site-ului este proprietatea esteticapremium.ro si nu poate fi preluat, difuzat, vandut sau revandut decat cu acordul scris al esteticapremium.ro. In cazul in care doriti sa preluati orice tip de continut de pe esteticapremium.ro, ne puteti contacta pe adresa office@esteticapremium.ro. Estetica Premium isi rezerva dreptul de a modifica sau de a adauga noi reguli si restrictii in ceea ce priveste continutul site-ului, in orice moment
