Echilibru, Apa

Care este ritualul ei de frumusete si ce ii da energie, intr-o zi, Andreei Raicu, astazi, in ultimul episod din mini seria de interviuri "Despre frumusete si echilibru interior, cu Andreea Raicu".

Medicii recomanda sa consumam intre 8 si 10 pahare de apa pe zi, pentru o buna functionare a organismului. Insa cu ritmul alert pe care il avem cu siguranta nu bem nici macar jumatate din cat ne este recomandat, unde mai pui ca daca obisnuim sa consumam si cafea, ne deshidratam si mai mult…

Chiar daca nu simti ca ti-e sete, exista anumite semne prin care corpul incearca sa-ti arate ca are nevoie de apa.
1. Iti este anormal de foame. Cateodata, corpul confunda setea cu foamea. De exemplu, daca nu au trecut mai mult de 3 ore de cand ai mancat, cel mai probabil nu ti s-a facut din nou foame, dar ca sa fii sigura, bea un pahar cu apa si vezi daca simti in continuare ca vrei sa mananci ceva.
2. Esti inexplicabil de extenuata. Daca iti privezi corpul de lichide, el nu va functiona normal. Drept rezultat, nivelul de energie va scadea dramatic, iar tu te vei simti din ce in ce mai slabita si extenuata. Deshidratarea este resimtita de corp aproape ca o stare de mahmureala.
3. Iti este greu sa scapi de kilogramele nedorite. Deshidratarea ne face sa mancam mai mult, iar apa ajuta la topirea grasimilor si arderea caloriilor. Daca nu bei suficienta apa, automat vei ramane la kilogramele pe care le ai deja, ba chiar vei mai adauga cateva pentru ca, asa cum spuneam la punctul 1, corpul va confunda starile de sete si foame, intre ele, iar tu, cel mai probabil, ii vei da de mancare.
4. Ai o respiratie neplacuta. Atunci cand ne deshidratam, gura ni se usuca, iar productia de saliva scade. Astfel, aceasta devine un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor care emana mirosuri neplacute.
5. Scade elasticitatea pielii. Ca sa-ti dai seama daca esti deshidratata, ciupeste-te de pielea de pe dosul palmei. Dupa ce ii dai drumul, ar trebui sa revina la forma initiala. Daca ramane in pozitia in care ai apucat-o, inseamna ca esti deshidratata.
6. Esti irascibila si nu te poti concentra. Deshidratarea are impact si asupra creierului, astfel ca tu vei fi iritabila si nu te vei putea concentra nici macar la activitatile de rutina pe care le ai de facut.

Asadar, viata este mai frumoasa atunci cand esti hidratata! Tine aproape de tine o sticla cu apa si vei vedea cat de mult iti va imbunatati viata.

Andreea Raicu, despre cum a atins echilibrul interior si ce o face pe ea fericita, astazi, in episodul numarul doi.

Andreea Raicu nu s-a gandit niciodata la ce inseamna frumusetea, insa cu siguranta a invatat si a gasit calea de a trai frumos. Urmareste o serie de interviuri cu Andreea Raicu, despre frumusete si echilibru interior. Astazi, episodul intai. 

Ne-am obisnuit ca, in momentul in care auzim despre o cura de detoxifiere, sa ne imaginam ca vor urma niste zile in care nu vom avea voie sa bem decat sucuri. Unele mai bune la gust, altele usor mai neplacute, dar rezultatul final conteaza, nu? Doar ca oamenii de stiinta au descoperit ca adevarata detoxifiere nu se face doar pe interior, ci si pe exterior. Si nici nu trebuie sa implice eliminarea totala a hranei solide.

Asadar, sa vedem care sunt pasii unei detoxifieri simple:

Frectionarea pielii: se face in fiecare dimineata, cu o perie normala de dus. Bineinteles, nu trebuie sa fie una cu par din plastic, pentru ca n-ar face decat sa va produca iritatii. Frectionarea pielii va stimula sistemul limfatic. Cu o conditie: sa incepeti frectionarea de la picioare si sa urcati, incet, din ce in ce mai sus.