Coenzima Q10, Vitamine si minerale injectabile

Totul a inceput la Hollywood, ca un obicei excentric. Ca orice moda, a facut adepti, intai de toate, in randul fanilor celebritatilor care o promovau. Ulterior, a atras atentia lumii medicale si, in ciuda anumitor voci care sustin ca n-ar fi atat de eficienta pe cum se spune, a devenit din ce in ce mai cautata.

Este vorba despre Perfuzia cu vitamine si minerale, “the IV drip”, solutia naturala prin care ne putem boosta rapid nivelul de energie. Principiul este relativ simplu: studiile medicale arata ca peste 90% din populatia Globului are carente de vitamine si minerale. Majoritatea dintre noi suntem departe de a manca 100% bio, ceea ce inseamna ca, intr-un fel sau altul, alimentele noastre contin chimicale. Fructele si legumele vandute in supermarket-uri sunt de obicei culese inainte de a fi coapte, avand astfel o valoare nutritionala mai scazuta decat normal. Stresul ne afecteaza inclusiv flora intestinala, ceea ce face ca absorbtia de vitamine si minerale sa fie sub-optimala.

Sa luam de pilda Vitamina C. Pana nu demult, lipsa de vitamina C (care in cazuri severe duce la o boala numita Scorbut) era considerata o problema de nutritie. Cercetarile recente arata insa ca numai o mica parte din nivelul de Vitamina C prezent in organism provine din alimentatie. Si ca Omul este de fapt una dintre putinele specii care nu reuseste sa sintetizeze corespunzator acidul ascorbic, din cauza lipsei unei enzime numite L-gunololactona. Iar daca la capitolul alimente bogate in Vitamina C stam mai bine (majoritatea legumelor si fructelor o contin) nu este de neglijat faptul ca organismul uman pierde zilnic in medie 3% din nivelul sau total de Vitamina C.

Parul, pielea, unghiile, organismul, toate acestea sunt alimentate si functioneaza corect atunci cand aportul de vitamine este cel corespunzator. Cu toate acestea, nu prea stim ce carente avem si nici ce ar trebui sa introducem in obiceiurile noastre alimentare, pentru ca totul sa mearga ca la carte.

Iata mai jos o lista de suplimente alimentare si plante pe care ar trebui sa o iei in considerare daca vezi ca organsimul tau este din ce in ce mai obosit sau ca parul este slabit si creste foarte greu.

Pentru par, piele si unghii:
Lipsa de vitamine si minerale se reflecta la exteriorul nostru. Parul si unghiile nu arata sanatoase, iar pielea isi pierde din stralucire si elasticitate. Un complex activ de multivitamine B este exact ce ai nevoie pentru a te putea mandri cu atuurile tale. Este imporant sa fie un complex activ pentru ca vitamina B12 sa poata fi absorbita corespunzator. B-urile sunt eficiente pentru cresterea parului, unghiilor si pentru regenerarea pielii.
Vitamine si minerale pe care trebuie sa le iei: Biotina (vitamina esentiala pentru cresterea parului), Zinc (pentru prevenirea grizonarii), vitamina D (deschide foliculii parului si ii permit cresterea), vitamina E (ofera stralucire si elasticitate parului), niacina (sporeste circulatia sangelui la nivelul scalpului si ajuta la cresterea parului), magneziu (pentru par puternic), fier (stimuleaza cresterea parului).
Plante: coada calului, urzica, aloe, amla (bogata in vitamina C), busuioc (pentru o buna circulatie a sangelui si intarirea parului), radacina de brusture (pentru scalp sanatos si efect antiinflamator), fo-ti, seminte de susan negru, dong quai, radacina de bujor alb.