Mentine-te sanatoasa in sezonul rece cu o ceasca de ciocolata calda

Reteta: cateva bucati de ciocolata neagra amestecate intr-o ceasca cu lapte de migdale sau traditionalul lapte de vaca. Daca adaugi putina ciocolata neagra dietei tale este benefic pentru sanatate. Dulcele contine flavonoizi, un tip de antioxidant despre care se spune ca reduce efectele radicalilor liberi, cei care contribuie la declansarea bolilor cardiovasulare sau a cancerului. Un studiu publicat in Journal of Immunology Research a scos la iveala faptul ca celulele rosii sunt mai putin expuse la radicalii liberi dupa ce consumam o bautura cu cacao bogata in flavonoizi.