5 Alimente pentru o piele mai sanatoasa

Pin It
5 Alimente pentru o piele mai sanatoasa

Daca astazi nu ai un motiv suficient de intemeiat sa te duci in piata sau la supermarket, specialistii in ingrijirea pielii ne ofera unul: Anumite alimente au proprietatea de a te face sa te simti satul, insa, pe langa asta, iti ajuta pielea sa arate cat mai tanara si stralucitoare.
Iata alimentele cu actiune dubla, care nu ar trebui sa-ti lipseasca niciodata din bucatarie:

1. Capsunile – Au un continut anti-aging de vitamina C mult mai mare decat au portocalele sau grapefruit-ul. Studiile au aratat ca persoanele care consuma alimente bogate in vitamina C au mai putine riduri, iar pielea lor nu prezinta un aspect uscat si imbatranit. Vitamina C lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele si impiedica formare de nou colagen.
*Recomandarea noastra este sa aplici pe ten, o data sau de doua ori pe saptamana, o masca naturala din capsuni si sa mananci zilnic alimente bogate in vitamina C.

2. Uleiul de masline – proprietatiile antioxidante si anti-inflamatoare ale uleiului de masline nu doar ca iti aduc beneficii la interior, ci si la exterior, oferindu-ti o piele mai catifelata. Vechii romani obisnuiau sa-si maseze pielea cu ulei de masline, iar aceasta devenea mai moale si mai stralucitoare. De asemenea, consumul de ulei de masline, un ingredient de baza in dieta Mediteraneana, iti ofera antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si reduc inflamatia.
*Daca ai buzele uscate sau zone de pe corp care se usuca rapid, maseaza local cu ulei de masline, iar rezultatele se vor vedea imediat.

3. Ceaiul verde – Pentru a se proteja de actiunea mediului, pielea are nevoie de cat mai multi aliati antioxidanti. Ceaiul verde are efect anti-inflamator si antioxidant care poate preveni si aparitia cancerului de piele, daca este consumat regulat. Daca adaugi o cantitate generoasa de zeama de lamaie, puterea ceaiului verde este sporita, pentru ca, astfel, va persista mai mult in corp, in loc sa fie eliminat rapid.
*Pentru un efect vizibil, este recomandat consumul a 3 cani de ceai verde in fiecare zi. Pentru uz extern, pune la congelator cateva pliculete ude, apoi pune-le pe ochi, acolo unde acestia sunt umflati sau unde ai cearcane. De asemnea, le poti folosi si pe zonele de pe fata unde ai acnee, pentru un efect calmant.

4. Dovleacul – Culoarea portocalie a dovleacului este data de carotenul continut de acesta, un pigment vegetal care lupta impotriva ridurilor si neutralizeaza radicalii liberi care deterioreaza celulele si maresc viteza de imbatraniere a pielii. Dovleacul este plin de vitaminele C, E si A, precum si de enzime care ajuta la curatarea pielii. De asemenea, dovleacul are proprietati hidratante. Cu toate ca ne-am fi gandit ca, de fapt, semintele sunt cele care ne-ar ajuta, in realitate, cea mai buna cantitate de antioxidanti o gasim in pulpa acestuia.
*Poti face o masca pentru ten din 250 gr de dovleac pisat si amestecat cu iaurt grecesc si 2 lingurite de miere. Aplici pe ten mixtura rezultata, o lasi sa actioneze timp de 10 minute, apoi clatesti fata cu apa si te poti bucura de un ten hidratat si extrem de catifelat.

5. Rodiile – Specialistii au decis ca rodiile sunt fructele cu cea mai mare putere antioxidanta care ajuta la imbunatatirea aspectului pielii, prin continutul mare de vitaminele A, C si E.
*Fa-ti o masca exfolianta pentru ten din 2 linguri de seminte de rodie amestecate cu 2 cesti de ovaz, 2 linguri de miere si 2 linguri de iaurt. Aplica pe ten, maseaza usor, lasa sa actioneze 10 minute, apoi clateste cu apa calduta. Poti folosi acest exfoliant si pentru alte zone mai uscate, precum coate, genunchi sau calcaie, insa pentru aceste zone poti sa adaugi in compozitie si zahar brun.

Pin It

Comenteaza articolul

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai citite
Estetica Premium by Andreea Berecleanu on Facebook EsteticaPREMIUM pe
Facebook
Follow US on Google+ EsteticaPREMIUM pe
Google+
Follow Estetica Premium on Pinterest EsteticaPREMIUM pe
Pinterest
Follow EsteticaPremium on Youtube EsteticaPREMIUM pe
Youtube