;)
Pentru o piele sanatoasa, trebuie sa ajutam organsimul si la interior, printr-o alimentatie bogata in ingrediente care ne protejeaza pielea si de razele nocive UV, precum sardinele si frunzele kale, iar atunci cand aceasta se deshidrateaza putem sa apelam la urmatoarele alimente:
Lapte si miere
Amesteca beneficiile acestor doua ingrediente, intr-o singura sticla. Acidul lactic si grasimile din lapte au un efect calmant pentru pielea iritata, daca aplicam aceasta mixtura direct pe zona afectata. O compresa rece cu lapte si miere, pusa pe zona inflamata actioneaza precum un umectant si dezinfectant natural care lupta cu germenii de pe suprafata pielii.
Ulei de cocos
Pe langa actiunea hidratanta, uleiul de cocos are un efect antibacterial, antifungic si antiviral. Alege varianta raw, nerafinata, care poate fi aplicata si pe o piele predispusa la acnee.
Uleiul de masline
Persoanele care consuma des ulei de masline prezinta mai putine semne de imbatranire pe piele, decat cele care nu-l consuma. Si asta pentru ca uleiul de masline este bogat in polyphenoli, un compus vegetal antioxidant.
Soia
Folosind produse naturale care contin soia sau integrand planta in alimentatie, imbunatatim calitatea pielii, oferindu-i elasticitate si prevenind pierderea colagenului.
Ceaiul verde
Ceaiul verde protejeaza pielea impotriva razelor UV atat daca il aplicam local, cat si daca il bem. De asemenea, cremele pe baza de ceai verde si arnica sunt bune pentru tenul cu rosacea, acnee si eczeme.
