;)
Dana Sota stie acum ca frumusetea asa cum o stie acum nu are nimic de-a face cu perceptiile de la 20 de ani: „Frumusetea nu inseamna numai un machiaj asa cum credeam la 20 de ani. La 30, deja stiam ca o crema buna conteaza. La 40, invatasem ca alimentatia corecta, sportul si odihna conteaza. Mai tarziu am invatat ca ceea ce conteaza este starea sufleteasca, linistea si echilibrul“.
Cu alte cuvinte, frumusetea se invata. Asta ne spune Dana Sota. Iar noi o credem. Este experta in beauty, a scris o carte fix despre asta si arata senzational. Secretul ei? Trebuie doar sa fim atente la ceea ce ne cere corpul nostru. Si sa-l ascultam. Ea asta a facut.
„La 20 de ani nu stiam mare lucru si mi se parea ca machiajul este singurul produs pe care trebuie sa mi-l aplic pe fata si chiar nu mai tin minte daca gaseam ceva pe vremea mea. Imi aduc aminte doar de laptele demachiant Doina si cam atat. Apoi, pe la 30, am inceput sa folosesc serurile, inainte de crema de hidratare. Intotdeauna serul se aplica intre toner si crema de hidratare. De la 40, sa zicem, am inceput sa folosesc produsele anti-age si am ajuns in aceasta faza la o combinatie intre anti-age si anti-rid, desi nu am foarte multe riduri“.
Tania Budi recomanda din toata inima sportul, pentru ca numai asa ne putem simti mereu tineri. Vedeta merge la fitness de doua ori pe saptamana. Pe langa asta insa, aportul genetic conteaza in proportie de 70%. Venim in ajutorul genelor cu exluderea painii, a zaharului si a lactatelor din alimentatie. Ca sa nu sune prea drastic, ne relaxam cu miscare in aer liber: „Pentru mine, miscarea prin parc cu acest catel si cu kangoo-jumps este mai importanta, pentru ca e in aer liber, pentru ca daca am timp si ies de mai multe ori pe saptamana lucrul asta se vede pe ten: un somn mai bun, o minte mai buna“, ne impartaseste Tania.
Pentru Tania, ingrijirea mintii si a spiritului sunt prioritate. „Asa cum iti lucrezi la sala muschii, asa trebuie sa iti lucrezi si creierul. O carte este aparatul de sala al creierului. O piesa de teatru, un film, asta as recomanda pentru minte. Pentru spirit: dezvoltarea personala, intelegerea oamenilor din jur, toleranta, iubire“.
Mirabela Dauer pune accentul pe cumpatare. Mai ales ca viata in turnee nu e deloc comoda, dimpotriva. Cantareata spune ca pentru ea singura varianta de a ramane tanara este sa nu faca excese.
„Ca sa ma simt frumoasa, trebuie sa am grija de mine. Si atunci am grija de mine. Nu ma machiez, nu pierd nopti, nu fumez, ma duc la cosmetica in fiecare luna de-o viata (de la 25 de ani), fac masaj de trei ori pe saptamana de-o viata si... cam atat ca altele mai multe n-am facut!“
Cat despre secrete... ar avea unul - o reteta simpla si la indemana oricui: „In fiecare dimineata si aproape de un an, pe stomacul gol eu beau o cana cu apa fiarta cu lamaie stoarsa. In fiecare dimineata. De un an, un an si... A devenit un mod de viata. O ora stau dupa aceea si nu mananc nimic, nu beau cafea (adica, eu cafea oricum nu beau), nu fac nimic. Dupa o ora mananc. Este foarte bun. E un fel de detox al organismului, extraordinar! Si plus ca am dat jos. Sunt 6 kg pe care le-am dat jos. Intr-un an. Bine, pentru cei care n-au gastrita“.
Nici Mirabela nu este straina de ingrijirea spiritului: „Eu sunt o persoana optimista si ma bucur de orice. Si ma bucur ca in fiecare dimineata Dumnezeu ma trezeste si pot auzi pasarelele si pot vedea cerul. Stii care este culmea? De cand m-am mutat la tara, nu mai stau in oras (stand in buricul orasului o viata), de 4 ani de zile m-am mutat undeva la tara. Cred ca asta m-a schimbat foarte tare. Sunt foarte fericita, sunt foarte linistita“.
Si Camelia Sucu a gasit secretul tineretii. De fapt, ar fi doua. Sportul si... detox-ul.
„Noua, fetelor, intotdeauna ne-a placut sa aratam bine si sa se si recunoasca acest lucru. Cum? Poate parea foarte dificil, dar, de fapt, cand a face sport devine o rutina - cel putin o ora pe zi, de ce nu chiar sase zile pe saptamana (poate ca de multe ori fac si sapte) si a tine un regim echilibrat la fel, e destul de simplu. Este ceea ce ma ajuta foarte mult“.
Secretul tenului stralucitor al Cameliei are de-a face cu detoxifierea. Prima experienta detox a fost una memorabila: „Prin 2007, am fost impreuna cu sora mea la un centru de detox din Italia. A fost o experienta de sase zile la finalul carora am spus: Uau! Aveam mai multa energie, ne simteam foarte bine. De ce sa nu fim sincere, fiecare dintre noi avem perioade in care nu stim cum sa mai scapam de cate doua-trei kilograme. Noi, practic, am avut acest sentiment aparte, eliberarea pe care o simtim atunci cand se fac nevazute cateva kilograme. Pielea arata altfel, psihicul era diferit si ne simteam mai bine si mai increzatoare in fata oglinzii“.
Intre scena si indatoririle de mama, Catalina Alexandra Grama alearga tot timpul. La figurat si la propriu. Se simte tanara si vrea sa ramana asa. Iar pentru asta are si un sfat: sa incercam pur si simplu sa ne simtim bine in pielea noastra.
„Eu stiu: lumea in care traim este o lume agitata si ritmul acesta pentru noi toti, indiferent de meseria pe care ne-am ales-o, e un ritm nebun. Daca mai esti si mama si mai vrei sa ai o cariera, un job cat de cat complicat, atunci este foarte greu sa te gandesti de luni pana duminica la urmatoarele lucruri: saptamana asta trebuie sa am o alimentatie care sa contina vitamine, proteine, sa beau si apa, sa fac si miscare, sa-mi intretin bine si parul, sa nu uit sa folosesc crema cu factor de protectie ridicat... Insa, eu cred ca putem obtine un echilibru in cele din urma daca reusim sa transformam toate lucrurile acestea intr-o... nu neaparat rutina, ci obisnuinta".
Abdomenele, acei monstri fitness care scot cele mai crunte scancete din noi, sunt genul de exercitii care nu o sperie pe Catalina, dimpotriva: „Sunt perioade in care programul meu este mai lejer si atunci pot sa merg la sala sau perioade in care programul meu nu-mi permite foarte mult acest lucru si atunci ma multumesc prin a face cateva serii de exercitii care functioneaza, pentru ca vorbeai despre abdomen, mie-mi sunt foarte dragi abdomenele“.
E clar, trebuie sa lucram foarte mult cu noi insine, sa ne perfectionam si, de multe ori, asta inseamna ca avem de lucrat si cu instanta suprema: mintea. „Trebuie sa ne autoprogramam in fiecare zi, chiar si in zilele proaste, chiar si in zilele in care nu aratam bine, sa spunem lucruri frumoase despre noi. Intr-o zi in care suntem mai obosite sau avem cearcane, sa ne spunem: uite ce ochi frumosi ai, uite ce zambet minunat, uite ce tonus frumos, esti un om minunat, ai atatea lucruri bune de oferit celor din jur. Asta se transmite pe chip, eu cred in asta. Si eu cred ca cei care fac exercitiul asta zilnic cu ei insisi, au foarte mult de castigat. Asta cred ca e un secret!“, adauga Catalina.
„Secretul frumusetii este, in general, fericirea. Nu ar trebui sa cautam cu orice pret fericirea, pentru ca viata asta nu este construita in asa fel incat sa putem fi fericiti in fiecare zi, insa, trebuie sa incercam sa fim, daca nu fericiti, impacati cu noi insine“, spune Catalina Grama, iar noi nu putem sa nu fim de acord.
