Progesteron, Estrogen

Suntem mereu preocupate de grasimea incapatanata de pe coapse, abdomen si solduri. In loc sa ne epuizam cu diete si exercitii care nu vor sa dea rezultate, e timpul sa incercam o varianta mult mai simpla - relaxarea. 

Deanne Panday, autoarea manualului „Shut Up and Train!“ crede ca de vina pentru depunerile nejustificate de grasime sunt hormornii nostri (estrogen si progesteron). Pe langa acestia, orice schimbare, fie ea oricat de mica, in alimentatie, somn si miscare joaca un rol important in cantitatea de grasime pe care o acumulam. 

Te mentii supla atunci cand estrogenul lupta impotriva actiunii insulinei iar progesteronul ia la tranta cortizolul