Jurnal, Nutritionist

Detoxifierea presupune sa vii in ajutorul ficatului si a rinichilor in procesul natural de inlaturare a substantelor toxice din organism. In principiu, poti sa vii in ajutorul organismului reducand consumul toxinelor ingerate si mancand alimente sanatoase pentru o perioada scurta de timp.  Inainte sa te apuci de o dieta de detoxifiere, trebuie sa inveti sa iti pregatesti organismul, astfel incat acesta sa nu sufere un soc.

1. Momentul ideal in care sa te apuci de detox

Ca orice dieta, detoxul trebuie sa isi gaseasca un loc in programul tau astfel incat restrictiile sa nu intervina cu anumite angajamente sociale. E o idee buna sa incepi in weekend  - astfel, vei avea doua zile la dispozitie ca sa te aprovizionezi cu alimentele necesare si sa aliniezi cu retetele pe care urmeaza sa le faci.