Smoothie de afine

Smoothie-ul poate fi pregatit din orice tip de fruct. Poate fi pregatit de cu seara si lasat la frigider pana dimineata. Este un mic dejun delicios si hranitor, mai ales atunci cand nu ai timp sa-l servesti acasa. Pune-i un pai si poti sa-l consumi in masina, in drum spre serviciu, sau chiar in birou, in timp ce iti verifici mailul. 

Pentru un smoothie de afine ai nevoie de un blender cu care vei amesteca: 3 linguri de fulgi de ovaz/secara, 150 ml de iaurt, o mana de afine si o lingura de miere de albine.